Levý horní roh Logo horní pravý roh
Horní levý roh
Reklama
Reklama Vyhledávání
Nejnovější články
Takto bude vypadat telefon Google Pixel! Unikl první obrázek.
Doučování matematiky Hradec Králové
Týdnoviny aneb Stát jako firma fungující z dotací
Rubriky
Aktuálně
Android
Android - tipy a triky
Čína - cestopis
Filmové recenze
Hodnocení restaurací
Komentáře
Maturitní otázky
Na čem právě dělám
Počítače
Recepty
Reklamy
Svatba
Tipy na výlet
Týdnoviny
Ukrajina
Z Internetu
Nové komentáře
Reklama
ZaRohem.cz > Recepty > Hubneme s Karlem K.-den 7.

Hubneme s Karlem K.-den 7.

7.6.2008 | Karel Kilián

Včerejšek nakonec nebyl tak zlý, jak jsem očekával. Ranních deset deka šunky přišlo k chuti, špatný nebyl ani popolední cottage a odpolední kuřecí maso (dochucené v mém případě pikantním kečupem). Večerní sklenice mléka ale skutečně nezasytila, nicméně je to dobrá lekce v tom smyslu, že si člověk uvědomí, že by se po nocích opravdu neměla rabovat lednička (jak jsem to dělal v posledních týdnech před dietou).

Hodně povzbuzující pro mne bylo, když jsem včera potkal kolegyni, která mě dva týdny neviděla. Její první reakce na mou osobu (hned po pozdravu) byla: "Ty jsi čím dál, tím hubenější!" Takové konstatování, jako odměna za týden s omezeným stravováním, skutečně mimořádně potěšilo!

Každopádně představa, že už jen dnes a zítra se budu týrat pevně nastavenými hranicemi, je vcelku sympatická. Samozřejmě je velice důležité nevrátit se po skončení celého dietního procesu do zajetých kolejí, ale naopak si pamatovat a držet se pravidel, která tato dieta přináší. Tedy konkrétně:

  • Jíst malé porce a nepřejídat se
  • Jíst často
  • Nejíst večer (alespoň 20:00 by mělo být mezní hranicí)
  • Vnímat a vychutnávat si přijímanou stravu
  • Nejíst tučné, ani sladké
  • V mezích je doporučená dělená strava

Budete-li toto patero pravidel dodržovat i po skončení diety, je velice pravděpodobné, že svou váhu dlouhodobě udržíte a nebudete se muset nikdy vracet k této formě dobrovolného hladomoru :).

Jak vypadá jídelníček na sedmý den diety?

  • 7:00 2 vejce (já si je tradičně udělám, jako hemenex, samozřejmě bez oleje)
  • 10:00 10 dkg ovoce (tentokrát to patrně bude kiwi)
  • 13:00 15 dkg tvarohu (ten, jako obvykle, nahradím cottagem)
  • 16:00 10 dkg libového masa (škoda, že ho není alespoň o trošku více - to bude hladový večer!!)
  • 19:00 0,25 l mléka (a jéje :)) )

Prozradím vám, že neděle je, z hlediska sytosti, vcelku optimistická: bude se totiž jíst na střídačku ovoce a zelenina po 20 dkg. Co si pamatuji z předchozího držení této diety, byl právě poslední den tím nejméně hladovým.

Aktuální stav

Ráno se čísla na váze zastavila na hodnotě 90,2. Proti včerejšku je to rozdíl jen 0,1 kg směrem dolů. BMI mám nyní 25,79. Nuže, vzhůru do předposledního dne!

Další díly diety


 
Karel Kilián, autor tohoto článku, volí Svobodné!
Svobodni.cz

Dočetli jste až sem a chcete pokračovat?
Diskuze ke článku Tisk článku 

© Karel Kilián - všechna práva vyhrazena autorovi tohoto článku. Jakékoli další šíření tohoto článku je porušením zákona č. 121/2000 Sb., o právu autorském a právech souvisejících s právem autorským. Bez předchozího písemného souhlasu autora je zakázána jakákoli další publikace, přetištění nebo distribuce článku či jeho části.

Diskuze ke článku
 

Oblíbenci
D-FENS
Arthur Dent
Zrcadlo
Test Osobnosti
Hansuv.net
Zumba.ZaRohem.cz
Lafiho výlevník
Elektronické cigarety
ZaRohem.cz
Úvodní stránka
RSS články
RSS diskuze
Redakce
E-mail
Ochrana osobních údajů
Výročí dne
Je 22.10.2017
Dnes má svátek Sabina
původ jména je latinský a znamená: svoji lidé
Nové komantáře
Svatba v Řecku, tak trochu jiná záležitost
Kamča 10.4.2017 14:43
řecko je krásná destinace na svatby. :-) my jsme t...
Sodastream - zkušenosti, postřehy. Koupit či nekou
Martin 24.3.2017 17:19
V souvislosti s kauzou v USA, kde stahují z prodej...
Užitečné příslušenství k elektronickým cigaretám
Petra 18.3.2017 15:11
No abych pravdu řekla o Vánocích jsem dostala jako...
Android tipy: Co dělat, když GPS není schopna nají
Mates 3.3.2017 18:00
Po aktualizaci z android 6 na android 7 mě přestal...
Češi musí mít vízum na Ukrajinu a k tomu ještě růz
Auriel 26.2.2017 23:24
Potvrzení, že nemají AIDS? A co ti, kteří to AIDS ...
TOPlist