Levý horní roh Logo horní pravý roh
Horní levý roh
Reklama
Reklama Vyhledávání
Nejnovější články
Takto bude vypadat telefon Google Pixel! Unikl první obrázek.
Doučování matematiky Hradec Králové
Týdnoviny aneb Stát jako firma fungující z dotací
Rubriky
Aktuálně
Android
Android - tipy a triky
Čína - cestopis
Filmové recenze
Hodnocení restaurací
Komentáře
Maturitní otázky
Na čem právě dělám
Počítače
Recepty
Reklamy
Svatba
Tipy na výlet
Týdnoviny
Ukrajina
Z Internetu
Nové komentáře
Reklama
ZaRohem.cz > Recepty > Hubneme s Karlem K.-den 3.

Hubneme s Karlem K.-den 3.

3.6.2008 | Karel Kilián
Tak ani druhý den diety, kdy se smí konečně jíst, nepatří mezi nejlehčí. Alespoň mně tedy ranní jogurt pěkne navnadil žaludek a už od 9 hodin se mi sbíhaly sliny na cottage, který měl přijít na řadu až v deset. Přeci jen po celém dni bez jídla není kelímek jogurtu dostatečnou satisfakcí a místo pocitu nasycení vyvolá spíše touhu po dalším jídle :). Jak jsem ale říkal v předchozím díle: výhodou této diety je to, že vás naučí jíst jednak pravidelně a druhak střídmě. Pokud jste zvyklí jíst velké porce, nebudou pro vás první dny procházkou růžovou zahradou, nicméně (zejména pokud budete držet dietu 2x8 dní) po skončení diety bude váš žaludek připraven přijímat menší porce a přitom neprotestovat hladem. Hlavní pak samozřejmě je, aby člověk dodržoval takto naučené zásady i nadále! Samozřejmě pokud poté přejdete na velké porce, nebo začnete-li jíst nepravidelně, či dokonce po večerech, váha se vám velice rychle vrátí.

Další věcí, kterou vás tato dieta naučí, je vychutnávat si jídlo. U sebe jsem dříve často zaznamenal, že jsem potravu zhltnul, aniž bych nějak zásadně sledoval její chuťové vlastnosti. Garantuji vám, že když budete mít napříkladi pět plátků eidamu, nebo 10 deka salámu, jako dnes, tak si každý kousek opravdu vychutnáte, protože budete vědět, že to je na další tři hodiny všechno :). Já například zrovna včera pojídal 18 dkg cottage dlouhých šest minut - a jak mi chutnal! :)

Jak vypadá jídelníček třetí den diety?

  • 7:00 1 jogurt (je doporučený bílý, já ho zaměním za cottage :) )
  • 10:00 15 dkg zeleniny (tentokrát to bude kedlubna, která je zdrojem minerálů a prakticky po ní nejde přibrat)
  • 13:00 10 dkg salámu (mělo by se jednat o tzv. "měkký salám," ale já se chystám, že si dám trošku větší mňamku, takže na mne bude čekat 10 dkg Vysočiny)
  • 16:00 0,25 l mléka (tady se nadá nic dělat, snad jedině znovu doporučím bio mléko, které chutná opravdu výrazně lépe, než trvanlivé)
  • 19:00 15 dkg libového masa (ideální je kuřecí prso, které můžete buď uvařit, nebo - samozřejmě pokud možno bez oleje - osmažit a lehce dochutit kořením. V žádném případě ale nepřipadá v úvahu příloha!!)

Aktuální stav

Po prvním dnu, kdy se smělo pít jen mléko (a který tedy výrazně pročistil střeva a tím i snížil hmotnost) a druhém dnu, kdy se dalo, byť omezeně a "hladově" jíst, byla moje váha v 5:15 hod 91,8 kg a index BMI 26,25. Váha tedy povyskočila o 10 dkg, což je především dané tím, že první den klesla především díky tomu, že se pročistil - abych tak řekl - obsah střev. Váha samozřejmě závisí i na množství přijatých/vyloučených tekutin.

Další díly diety


 
Karel Kilián, autor tohoto článku, volí Svobodné!
Svobodni.cz

Dočetli jste až sem a chcete pokračovat?
Diskuze ke článku Tisk článku 

© Karel Kilián - všechna práva vyhrazena autorovi tohoto článku. Jakékoli další šíření tohoto článku je porušením zákona č. 121/2000 Sb., o právu autorském a právech souvisejících s právem autorským. Bez předchozího písemného souhlasu autora je zakázána jakákoli další publikace, přetištění nebo distribuce článku či jeho části.

Diskuze ke článku
Karel K. To: Almad
Almad Dieta
 

Oblíbenci
D-FENS
Arthur Dent
Zrcadlo
Test Osobnosti
Hansuv.net
Zumba.ZaRohem.cz
Lafiho výlevník
Elektronické cigarety
ZaRohem.cz
Úvodní stránka
RSS články
RSS diskuze
Redakce
E-mail
Ochrana osobních údajů
Výročí dne
Je 22.10.2017
Dnes má svátek Sabina
původ jména je latinský a znamená: svoji lidé
Nové komantáře
Svatba v Řecku, tak trochu jiná záležitost
Kamča 10.4.2017 14:43
řecko je krásná destinace na svatby. :-) my jsme t...
Sodastream - zkušenosti, postřehy. Koupit či nekou
Martin 24.3.2017 17:19
V souvislosti s kauzou v USA, kde stahují z prodej...
Užitečné příslušenství k elektronickým cigaretám
Petra 18.3.2017 15:11
No abych pravdu řekla o Vánocích jsem dostala jako...
Android tipy: Co dělat, když GPS není schopna nají
Mates 3.3.2017 18:00
Po aktualizaci z android 6 na android 7 mě přestal...
Češi musí mít vízum na Ukrajinu a k tomu ještě růz
Auriel 26.2.2017 23:24
Potvrzení, že nemají AIDS? A co ti, kteří to AIDS ...
TOPlist