Levý horní roh Logo horní pravý roh
Horní levý roh
Reklama
Reklama Vyhledávání
Nejnovější články
Takto bude vypadat telefon Google Pixel! Unikl první obrázek.
Doučování matematiky Hradec Králové
Týdnoviny aneb Stát jako firma fungující z dotací
Rubriky
Aktuálně
Android
Android - tipy a triky
Čína - cestopis
Filmové recenze
Hodnocení restaurací
Komentáře
Maturitní otázky
Na čem právě dělám
Počítače
Recepty
Reklamy
Svatba
Tipy na výlet
Týdnoviny
Ukrajina
Z Internetu
Nové komentáře
Reklama
ZaRohem.cz > Recepty > Hubneme s Karlem K.-den 2.

Hubneme s Karlem K.-den 2.

2.6.2008 | Karel Kilián

Mám za sebou první den diety, díky níž jsem na počátku tohoto roku shodil 14 kilo za 16 dní. Tentokrát se chystám držet dietu v poloviční délce a o každý den se s vámi podělím :).

Včerejšek byl ve znamení čištění a jak jsem říkal, byl to nejtěžší den v celém procesu - pilo se totiž jen a jen mléko. Pravda, ráno v 7 a 10 se mi z nedostatku jídla trošku točila hlava, ale po poledni už bylo všechno v pořádku. Přesto doporučuji, pokud se do této diety dáte, začít první den v sobotu (pokud plánujete 16-denní verzi), nebo v neděli, ať můžete odpočívat. Na druhou stranu vstávání o víkendu není nic extra, ale já jsem vždy vstal, vypil sklenici mléka a pokračoval ve snění.

Maličko jsem zaměnil odpolední sklenici mléka v 16:00 za sklenici piňa-colady :). Večer, kolem šesté, mě pak začala "honit mlsná." To jsem ostatně zaznamenal i při svém předchozím (úspěšném) pokusu o hubnutí. V takovém momentě je dobré si uvědomit, že vás sice nikdo nehlídá a nekontroluje, co jíte, ale pokud budete podvádět, podvedete jen sami sebe a výsledek na váze nebude tak dobrý, jak by mohl být. Mně právě toto uvědomnění dost pomáhalo. Každopádně na jogurt a cottage (viz níže) se už nyní těším :).

Během dne jsem pak popíjel kombuchu, čaj z rakytníku a večer jsem si udělal čaj z čerstvě natrhaných a usušených pampeliškových listů, do kterého jsem přidal brusinky.

Jak vypadá jídelníček na druhý den diety?

  •  7:00 1 jogurt (v mém případě bude ochucený, doporučený je samozřejmě bílý, nejlépe bio)
  • 10:00 15 dkg tvarohu (ten si vyměním za 18 dkg čerstvého sýra ve smetaně, tedy cottage)
  • 13:00 15 dkg libového masa (doporučeno je vařené hovězí, ale protože budu tou dobou v práci, beru si 15 dkg libové šunky)
  • 16:00 15 dkg zeleniny (tu budu mít v podobě zeleninového salátu, ve kterém bude sterilovaná kukuřice, kyselé okurky, mrkev, kuře, lžička majonézy, lžička hořcice a troška těstovin).
  • 19:00 2 vejce a čaj (nikde není řečeno, v jakém stavu ta vejce mají být, čili já si je osmažím - samozřejmě pokud možno bez oleje).

Aktuální stav

Po celodenním pití mléka mi váha v 5:15 ráno ukázala 91,7 kg a moje BMI je tedy 26,22. Proti předchozímu dnu je to celkem markantní úbytek (2,7 kg), ale je nutné si uvědomit, že nejde o ztrátu váhy, nýbrž z velké části jen o "vyčištění střev." Váha samozřejmě může kolísat také podle množství vypitých tekutin.

Další díly diety


 
Karel Kilián, autor tohoto článku, volí Svobodné!
Svobodni.cz

Dočetli jste až sem a chcete pokračovat?
Diskuze ke článku Tisk článku 

© Karel Kilián - všechna práva vyhrazena autorovi tohoto článku. Jakékoli další šíření tohoto článku je porušením zákona č. 121/2000 Sb., o právu autorském a právech souvisejících s právem autorským. Bez předchozího písemného souhlasu autora je zakázána jakákoli další publikace, přetištění nebo distribuce článku či jeho části.

Diskuze ke článku
 

Oblíbenci
D-FENS
Arthur Dent
Zrcadlo
Test Osobnosti
Hansuv.net
Zumba.ZaRohem.cz
Lafiho výlevník
Elektronické cigarety
ZaRohem.cz
Úvodní stránka
RSS články
RSS diskuze
Redakce
E-mail
Ochrana osobních údajů
Výročí dne
Je 23.8.2017
Dnes má svátek Sandra
původ jména je italský a znamená: ochránkyně mužů
Nové komantáře
Svatba v Řecku, tak trochu jiná záležitost
Kamča 10.4.2017 14:43
řecko je krásná destinace na svatby. :-) my jsme t...
Sodastream - zkušenosti, postřehy. Koupit či nekou
Martin 24.3.2017 17:19
V souvislosti s kauzou v USA, kde stahují z prodej...
Užitečné příslušenství k elektronickým cigaretám
Petra 18.3.2017 15:11
No abych pravdu řekla o Vánocích jsem dostala jako...
Android tipy: Co dělat, když GPS není schopna nají
Mates 3.3.2017 18:00
Po aktualizaci z android 6 na android 7 mě přestal...
Češi musí mít vízum na Ukrajinu a k tomu ještě růz
Auriel 26.2.2017 23:24
Potvrzení, že nemají AIDS? A co ti, kteří to AIDS ...
TOPlist