Levý horní roh Logo horní pravý roh
Horní levý roh
Reklama
Reklama Vyhledávání
Nejnovější články
Týdnoviny aneb Stát jako firma fungující z dotací
Eurovision Song Contest (Eurosong) 2014: všech 37 písniček na jednom místě!
Týdnoviny aneb Babišův stát jako firma, Babišova firma jako stát?
Rubriky
Aktuálně
Android
Android - tipy a triky
Čína - cestopis
Filmové recenze
Hodnocení restaurací
Komentáře
Maturitní otázky
Na čem právě dělám
Počítače
Recepty
Reklamy
Svatba
Tipy na výlet
Týdnoviny
Ukrajina
Z Internetu
Nové komentáře
Reklama
ZaRohem.cz > Recepty > Japonská očišťující dieta – 13 denní

Japonská očišťující dieta – 13 denní

23.5.2008 | Visnery

Tato dieta sice bude mít za následek nějaké to shozené kilo (u mužů až 8 kg, u žen do pěti), ale neberte to jako klasickou dietu. Důležité je v tomto případě nastartovat změnu a upravit stravovací návyky. Jde o očištění a obměně organismu. Po skončení diety, pokud ji opravdu ani jednou neporušíte, můžete pozvolna (!!!) přidávat obvyklé potraviny a v menších množstvích. Opatrně se solí a cukrem. Výsledek očištění přetrvává po dobu dvou let.

 

Jedná se o opravdu režim vymyšlený japonskou klinikou, která se snažila lidem pomoc a ne jen shodit nějaké to kilo, které byste za běžných okolností rychle znovu nabrali.

 

Někomu se bude zdát drastická, ale není tomu tak. Je potřeba si zvyknout. Nejtěžší na ní je absence soli. To si člověk opravdu uvědomí, že sul je nad zlato :) V každém případě vás přiměje po skončení třeba solit méně – i to je velký úspěch!

 

Pár podmínek na začátek – žádný alkohol, sůl, cukr. ANI TROCHU!:)

 

1 den

Snídaně: hrnek černé kávy

Oběd: 2 vejce uvařená natvrdo, velká porce salátu (kapusta, nebo zelí zlehka uvařená, smíchaná s olivovým olejem), sklenice rajčatového džusu

Večeře: Smažená ryba na olivovém oleji, nebo připravená v páře, či uvařená. Nezapomeňte nesolit:)

 

2 den

Snídaně: Černá káva, suchý kus chleba (případně opečený v toastovači)

Oběd: Smažená ryba na olivovém oleji, nebo připravená v páře, či uvařená. Salát z čerstvé zeleniny – zakápnout olejem.

Večeře: 100 až 200g uvařeného hovězího nebo telecího masa. Sklenice kefíru.

 

3 den

Snídaně: Černá káva, suchý kus chleba (případně opečený v toastovači)

Oběd: Jeden velký lilek, či cuketa, osmažená na olivovém oleji, případně pečený. Zkuste přidat česnek, aspoň trochu zakryje „oničem“ chuť :)

Večeře: 2 vejce natvrdo uvařená, 200g uvařeného hovězího nebo telecího masa, salát z kapusty popsaný v 1 dni

 

4 den

Snídaně: Černá káva.

Oběd: Jedno vejce. 3 velké uvařené mrkve. 150 g tvrdého sýra.

Večeře: Ovoce. Prakticky jakékoliv, krom banánu a hroznů. Ovoce si můžete rozdělit do několika jídel večer.

 

5 den

Snídaně: Čerstvá mrkev zakápnutá citronem.

Oběd: Smažená ryba na olivovém oleji, nebo připravená v páře, či uvařená. Sklenice rajčatového džusu.

Večeře: Ovoce.

 

6 den

Snídaně: Černá káva.

Oběd: Půlka ne příliš velkého kuřete uvařeného ve vodě. Bez kůže. Salát čerstvé mrkve, nebo zelí.

Večeře: 2 vejce natvrdo. 200 g syrové mrkve s trochou oleje. Můžete zakápnout citronem.

 

7 den

Snídaně: Bylinný nebo zelený čaj.

Oběd: 200 g vařeného hovězího, nebo telecího. Trošku ovoce.

Večeře: Jakákoliv z předchozích večeří, kromě 3 dne.

 

8 den

Snídaně: Černá káva.

Oběd: Půlka ne příliš velkého kuřete uvařeného ve vodě. Bez kůže. Salát čerstvé mrkve, nebo zelí.

Večeře: 2 vejce natvrdo. 200 g syrové mrkve s trochou oleje. Můžete zakápnout citronem.

 

9 den

Snídaně: Čerstvá mrkev zakápnutá citronem.

Oběd: Velká ryba. Pečená, vařená, nebo připravená na páře. Sklenice rajčatového džusu.

Večeře: Ovoce.

 

10 den

Snídaně: Černá káva.

Oběd: Jedno vejce. 3 velké uvařené mrkve. 150 g tvrdého sýra.

Večeře: Ovoce.

 

11den

Snídaně: Černá káva, suchý kus chleba (případně opečený v toastovači)

Oběd: Jeden velký lilek, či cuketa, osmažená na olivovém oleji, případně pečený.

Večeře: 2 vejce natvrdo uvařená, 200g uvařeného hovězího nebo telecího masa, salát z čerstvé kapusty či zelí.

 

12 den

Snídaně: Černá káva, suchý kus chleba

Oběd: Smažená ryba na olivovém oleji, nebo připravená v páře, či uvařená. Salát z čerstvé zeleniny – zakápnout olejem. V salátě nesmí chybět zelí.

Večeře: 100 až 200g uvařeného hovězího nebo telecího masa. Sklenice kefíru.

 

13 den

Snídaně: Černá káva.

Oběd: 2 vejce uvařená natvrdo, velká porce salátu (kapusta, nebo zelí zlehka uvařená, smíchaná s olivovým olejem), sklenice rajčatového džusu

Večeře: Velká ryba. Pečená, vařená, nebo připravená na páře.

 

Pokud jste se dostali až sem – gratuluji! A nejen já, ale všichni, kdo tuhle očistnou proceduru někdy zkusil. Všem ji vřele doporučuji a budu ráda, když se podělíte o své zkušenosti. Jen upozorňuji, že jsem dietu přeložila z ruského internetu. Tam je dieta známá tak stejně, jako u nás dělená strava a opravdu mnohým pomohla. Dokazují to tisíce reakcí, které jsme si na toto téma přečetla.

 


 
Dočetli jste až sem a chcete pokračovat?
Diskuze ke článku Tisk článku 

© Visnery - všechna práva vyhrazena autorovi tohoto článku. Jakékoli další šíření tohoto článku je porušením zákona č. 121/2000 Sb., o právu autorském a právech souvisejících s právem autorským. Bez předchozího písemného souhlasu autora je zakázána jakákoli další publikace, přetištění nebo distribuce článku či jeho části.

Diskuze ke článku
Visnery Deni
Deni Česnek
Tuktuk Tupci
Tuktuk Tupci
lulu dieta
majka Několik připomínek
Kris dobrá dieta
Daniela hm
Karel K. To: yv
yv to
Karel K. To: Almad
Karel K. To: Wiky
Wiky Nesmysl
Iva oj!!!
Almad Auch!
Jana dieta
 

Oblíbenci
D-FENS
Arthur Dent
Zrcadlo
Test Osobnosti
Hansuv.net
Zumba.ZaRohem.cz
Lafiho výlevník
Elektronické cigarety
ZaRohem.cz
Úvodní stránka
RSS články
RSS diskuze
Redakce
E-mail
Ochrana osobních údajů
Výročí dne
Je 18.12.2014
Dnes má svátek Miloslav
původ jména je slovanský a znamená: milý, klidný
Nové komantáře
Android tipy: Jak ukončit aplikaci, která neodpoví
lea 8.12.2014 10:19
Zdravim. Uz asi 14dni mi visi v tel. Lg 3.0 ozname...
Test osobnosti aneb Který typ je nejběžnější a kte
Karel Kilián 1.12.2014 6:25
Určitě ano :)...
Test osobnosti aneb Který typ je nejběžnější a kte
Anka 1.12.2014 3:26
Dobrý den, ráda bych šířila odkaz na tuto zajimavo...
Stížnost na řidiče autobusu MHD: Řidič skončí u ps
Petr 29.11.2014 19:07
wow, supr teda.-------------------V poslední době ...
Jsem INTJ a kdo je víc?!
Ondřej 25.11.2014 17:51
Ano, také jsem INTJ a dlouho mi nikdo tak nerozumě...
TOPlist